美容と健康のために、体内時計を意識したを。
一日三食を決まった時間に摂ることが大切です。
食べ過ぎたからといって、
それが即日脂肪になるわけ
ではないからです。
体脂肪を1キロ増やすには
約7200キロカロリーの摂取が必要です。
例えば、
焼肉を1キロ食べた翌日に
1キロの贅肉がつくわけではないのです。
太る原因 食事量や運動量など生活習慣が原因になる なぜ太ってしまうのでしょうか。 一般的には、食事から摂取するエネルギー量が、消費するエネルギー量を上回るためです。消費されずに余ったエネルギーは、脂肪として溜まっていきます。 こうなる背景には、次のような生活習慣があります。 食べ過ぎ、運動不足...
