ぎっくり腰

このままでは、仕事、家事、育児が

いままでどうり出来るか・・不安

ぎっくり腰　専門施術で腰の違和感をとりませんか？

☆元オリンピック選手トレーナーに教わった技術をとりいれ、施術しています

　たくさんの方に喜んでいただいています

ぎっくり腰の発生原因

①　前屈して重い物を持ち上げる、

②　低い位置のものを膝を曲げず腰だけを曲げて持ち上げる

③　重い物を持ったまま腰をひねる動作

④　背中、腰の疲れが強く背中を反らす（蛍光灯の蛍光管の交換時）など

自分で出来る対処法

痛みが強く動けない場合は、腰が楽な姿勢をとります。横向きになって腰と膝を少し曲げるようにする。

または、あおむけで膝の下にクッションなどを入れると腰にかかる負担を軽減できます。

ぎっくり腰は、腰の筋肉や椎間板などに炎症があると考えられるので患部を冷やすと痛みを和らげられます。

何かの動作で、負担がかかりすぎて耐えられなくなった筋肉が不具合や炎症をおこします。

---------------------辛い腰---------------------

腹筋や背筋が衰えてくると腰が不安定になりやすく、なかでも骨盤を支える大腰筋などの筋肉が弱ってくると骨盤の変位になりやすく、左右・前後バランスが狂い、特定の筋肉が疲労し耐えきれなくなり腰が辛くなります。

（原因の１つ）

二本足で立ち、歩行する人間にとって骨盤が動作の要になります。

腰痛らくらくセンタ－

つぼうち

整体施術料金　　　

通常　　9,800円　

ホ－ムペ－ジ　キャンペ－ン中につき

通常　8,800円ですが

初回キャンペ－ンコ－ス価格　6160円

お電話で

「ホ－ムペ－ジキャンペ－ン価格でお願いします」

と伝えてください！

期限は月末まで

適応　　

腰・骨盤修正・身体のバランス

手足しびれ・首こり・背こり・肩こり

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