カテゴリ：膝痛改善


14日 8月 2015

骨盤の傾き確認！骨盤調整！何かの原因で、負担がかかりすぎて耐えられなくなった筋肉が痛みや炎症をおこします。 ---------------------腰の痛み--------------------- 腹筋や背筋が衰えてくると腰痛になりやすいといいますが、なかでも骨盤を支える大腰筋などの筋肉が弱ってくると骨盤の変位にな

左右の足の位置で骨盤の傾き確認、腰痛・肩こり・疲れの原因
骨盤の変位による、左右のかかとの位置の違い、この状態は臀部・腰・背中・肩・首に影響があり、痛み、疲れやすい、姿勢異常になりやすくなります。

続きを読む

10日 7月 2015

ランニングマン・ウ－マン注目！膝の痛み・骨盤・太ももの・Ｏ脚？に変化（膝の靭帯に異常・膝、腰が激痛の方は行わないでください）あおむけになります右足を曲げて(深く曲げた方が膝に負担が少ない）、かかとを右へ膝を床にゆっくり近ずけて20秒キ－プ腰はあまり浮かさないように、無理はしないでください。左足も行いましょう！

太もものストレッチ、膝痛改善、高山市整体

続きを読む