ランニングマン・ウ-マン注目!膝の痛み・骨盤・太ももの・O脚?に変化(膝の靭帯に異常・膝、腰が激痛の方は行わないでください)あおむけになります右足を曲げて(深く曲げた方が膝に負担が少ない)、かかとを右へ膝を床にゆっくり近ずけて20秒キ-プ腰はあまり浮かさないように、無理はしないでください。左足も行いましょう!

太もものストレッチ、膝痛改善、高山市整体
太ももの・ストレッチ