カテゴリ：腰の疲れ


18日 12月 2015

入浴剤の効果〇　炭酸ガス系入浴剤　　炭酸ガスの血管拡張作用　　　　お湯に溶けた炭酸ガスは皮膚吸収により皮下内に入り　　血管、筋肉へ働きかけ、血管を拡げ血流量が増えるため　　新陳代謝が促進され、疲れや痛みを軽減します　　血液が体表面の熱を全身へと運び、体の芯まで温まります　　なお、皮下内に入った炭酸ガスは呼吸によって体外

身体を温めて疲れを癒す、肩こりや腰の疲れに良いです

続きを読む

10日 11月 2015

簡単ストレッチ！足・腰・ヒップアップ？正座して『洗濯物を　たたみ終わった』後についでにストレッチ！正座からはじめます右手で右足首を持ち右足の膝を後方に動かし足首を引き上げ、胸を張ります左足も同じように正座をします左手で左足首を持ち左足の膝を後方に動かし足首を引き上げ、胸を張ります腰を下げるとより効果あります※注意：せっ

高山市整体、高山市マッサ－ジ、腰痛、骨盤、疲れ、ウエスト肩こり

続きを読む

07日 9月 2015

肩こり・腰らくらくセンタ－つぼうち　では、頭・肩・腰の疲れ痛みはもちろん全身をもみほぐしを行なっています

マッサ－ジの写真、疲れとり

続きを読む

17日 8月 2015

簡単ストレッチ！肩こり・腕の疲れ・背中のコリ・腰・美ウエスト？①　右手を上げ頭の後ろで肘を曲げ、曲げた肘を左手で持ち上半身を左に傾ける、15秒そのまま。②　左手を上げ頭の後ろで肘を曲げ、曲げた肘を右手で持ち上半身を右に傾ける、15秒そのまま。

肩こり・腕の疲れ・背中のコリ・腰・ウエストのストレッチ画像

続きを読む

14日 8月 2015

骨盤の傾き確認！骨盤調整！何かの原因で、負担がかかりすぎて耐えられなくなった筋肉が痛みや炎症をおこします。 ---------------------腰の痛み--------------------- 腹筋や背筋が衰えてくると腰痛になりやすいといいますが、なかでも骨盤を支える大腰筋などの筋肉が弱ってくると骨盤の変位にな

左右の足の位置で骨盤の傾き確認、腰痛・肩こり・疲れの原因
骨盤の変位による、左右のかかとの位置の違い、この状態は臀部・腰・背中・肩・首に影響があり、痛み、疲れやすい、姿勢異常になりやすくなります。

続きを読む

17日 7月 2015

太もも裏側・お尻のストレッチ！オフィスで長い時間、椅子に座っている方腰の痛み、疲れ、しびれ、ヒップアップ？あおむけになります足を上げ、膝を曲げて右足の上に左足を重ねて足を組みます両手で右膝を胸に近ずけるように引き寄せます（両手の指を組むとやり易いです）引き寄せたまま両手を少し右に移動しますと効果的です　20秒そのまま！

腰痛、腰の痛み、腰の疲れ、足のしびれ、ヒップアップ効果のあるストレッチ、肩こり腰痛らくらくセンタ－つぼうち画像

続きを読む