カテゴリ：背中コリ


18日 12月 2015

入浴剤の効果〇　炭酸ガス系入浴剤　　炭酸ガスの血管拡張作用　　　　お湯に溶けた炭酸ガスは皮膚吸収により皮下内に入り　　血管、筋肉へ働きかけ、血管を拡げ血流量が増えるため　　新陳代謝が促進され、疲れや痛みを軽減します　　血液が体表面の熱を全身へと運び、体の芯まで温まります　　なお、皮下内に入った炭酸ガスは呼吸によって体外

身体を温めて疲れを癒す、肩こりや腰の疲れに良いです

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28日 11月 2015

冷え対策〇　身体を温める食材や料理を食べる　　温める食材　にんにく・生姜・ねぎ・ニラ・山椒・唐辛子・青じそ・かぼちゃ・なめ・くるみ・シナモン・黒砂糖〇　朝食をきちんと食べる体内の熱は食べ物から作られます。特に朝、食べると熱産生が高まりす。身体を冷やす生野菜や果物だけでなく、身体を温めるものを加えましょう〇　たんぱく質を

冷え対策、炭酸ガス系入浴剤

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14日 8月 2015

骨盤の傾き確認！骨盤調整！何かの原因で、負担がかかりすぎて耐えられなくなった筋肉が痛みや炎症をおこします。 ---------------------腰の痛み--------------------- 腹筋や背筋が衰えてくると腰痛になりやすいといいますが、なかでも骨盤を支える大腰筋などの筋肉が弱ってくると骨盤の変位にな

左右の足の位置で骨盤の傾き確認、腰痛・肩こり・疲れの原因
骨盤の変位による、左右のかかとの位置の違い、この状態は臀部・腰・背中・肩・首に影響があり、痛み、疲れやすい、姿勢異常になりやすくなります。

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28日 7月 2015

簡単ストレッチ！　腰・脇腹・美ウエスト？腰椎、股関節、骨盤の柔軟確認　うつ伏せになります右足を横に開き膝を直角に曲げて両肘をそろえて胸のあたりで床について上半身を床から離します肘の位置を動かさないようにして上半身を右にたおし右肩を床につけます。左側左足を横に開き膝を直角に曲げて両肘をそろえて胸のあたりで床について上半身

簡単ストレッチ、腰痛、脇腹、背中、身体の傾き柔軟性チェック

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