カテゴリ：健康


25日 8月 2016

アンチエイジング・ダイエット中・お肌や健康のために！

ダイエット中の人や、お肌や健康に気を使っている人は、夜、お腹が空いたからといって気軽に口に物を入れることができず、我慢をしているはず。そんなときはぜひドライフルーツを。ドライフルーツには各種ビタミン、ミネラルが豊富で健康美容に適した食材です。ヨーグルトなどに一緒に入れて食せば、胃腸の働きも良くなり、ぜい肉を減らす効果などがグッと高まります。夜でも積極的に摂取していきたい食材として今、注目です。

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06日 1月 2016

スマホネック？　スマ－トホン使用中、首に13ｋｇ　スマ－トホンの画面を見るときは、前かがみの体勢になり長い時間この姿勢でいれば、首、肩がコリ血行不良になってしまい頭痛、目の疲れ、不眠、集中力低下になりやすい頭の重さは平均4.5ｋｇ（ボ－リングの球くらい）ありそれを首でささえています、これは頭を垂直にしている時の首の負担

スマホネック、首の疲れ

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18日 12月 2015

入浴剤の効果〇　炭酸ガス系入浴剤　　炭酸ガスの血管拡張作用　　　　お湯に溶けた炭酸ガスは皮膚吸収により皮下内に入り　　血管、筋肉へ働きかけ、血管を拡げ血流量が増えるため　　新陳代謝が促進され、疲れや痛みを軽減します　　血液が体表面の熱を全身へと運び、体の芯まで温まります　　なお、皮下内に入った炭酸ガスは呼吸によって体外

身体を温めて疲れを癒す、肩こりや腰の疲れに良いです

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10日 12月 2015

お肌の、潤い、ツヤ、張り！　”○○”は高価な美容液よりも　こ・う・か・て・き・？身体をいやすゴ－ルデンタイム（テレビの事ではありませんョ）の”○○”は高価な美容液よりも効果的！かも？夜の10時～深夜2時までの”睡眠　”は、成長ホルモンの分泌が多くなる時間です、また深い眠りになりやすい。成長ホルモンは骨や筋肉をつくる・身

美肌

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28日 11月 2015

冷え対策〇　身体を温める食材や料理を食べる　　温める食材　にんにく・生姜・ねぎ・ニラ・山椒・唐辛子・青じそ・かぼちゃ・なめ・くるみ・シナモン・黒砂糖〇　朝食をきちんと食べる体内の熱は食べ物から作られます。特に朝、食べると熱産生が高まりす。身体を冷やす生野菜や果物だけでなく、身体を温めるものを加えましょう〇　たんぱく質を

冷え対策、炭酸ガス系入浴剤

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01日 9月 2015

1ぴきの『マイワシ』が体調を整え、体脂肪を減らし、肌ツヤに！　認知症予防まで！血中の中性脂肪を下げる！　血液サラサラで動脈硬化を防ぐ！良い油　№１　　ｎ-3系多価不飽和脂肪酸魚に含まれるＥＰＡ・ＤＨＡや植物に含まれるαリノレン酸（体内で一部がＥＰＡ・ＤＨＡへ変化）※魚油・アマニ油・エゴマ油・グリ－ンナッツオイル（インカ

体にいい油、認知症予防、体脂肪を減らす、アトピ－、花粉症、肌ツヤ

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