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カテゴリ:肩こり改善
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09日 9月 2015
簡単ストレッチ!肩こり 1人エア-腕相撲?肩~二の腕あおむけになります右腕を上げ肘を肩よりすこし頭上方向におき、指をグ-に手の甲を床につけてゆっくり 1人エア-腕相撲のような感じで肘を床から離さず手を起こし、そのまま下方向へ指が床に付くように動かし20秒キ-プ勝つまで(床に指が付く)行なうと効果その状態で肩から二の腕・
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