腰痛の人はくしゃみに注意！
くしゃみをしたらぎっくり腰になった、くしゃみをきっかけに腰痛が悪化した、なんて方がいらっしゃることがあります。
くしゃみ自体は口や鼻のあたりで起こることですから、くしゃみと腰って関係あるの？と思われる方もいるかもしれません。
しかし、実はくしゃみをするとお腹に力が入り、その勢いで腰や椎間板に大きな負担がかかっているのです。
腰の筋肉が硬いとその衝撃を吸収できずに、腰を痛めてしまうことがあります。普段からのストレッチや運動が大事なのはもちろんですが、くしゃみをする時に壁や机などに手をついて衝撃を逃がしてあげると、腰に優しいですよ！